世界睡眠日：3亿人有睡眠障碍！潘高寿让你无声入眠更健康

2023年3月21日是第21个“世界睡眠日”，今年主题为：良好睡眠，健康之源！。然而失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。据统计，我国近3亿人正受到睡眠障碍的影响，且正呈现增加趋势。然而，同样是失眠，你、我、他的原因可能各不相同。

无论是新冠病毒还是今年来势汹汹的甲流，很多人发现常常因为咳嗽而严重影响睡眠。不管是阳康后的干咳久咳，还是普通感冒、流感引发的咳嗽，白天都还能忍，但晚上一躺在床上咳嗽连连，刚要进入睡眠，嗓子一痒，一声咳嗽，把睡眠也搅了。咳嗽不仅是影响自己睡眠，可能还打扰了家人睡眠。严重的话，一人咳嗽，全家失眠！

消费者到药店买咳嗽药时，面对良莠不齐的数十种止咳药，往往无所适从。如果买错了药，不仅不会减轻咳嗽，还可能贻误了病情。中医认为，咳嗽需要分类，再辨证施治，一种止咳药并不能治疗所有咳嗽，必须对症用药，方能取得好的疗效。潘高寿根据“中医辨证施治”的理念，针对常见咳嗽的病因和症状，开发了治疗风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽、肺阴虚咳嗽的治咳系列产品，并大力倡导“分清咳嗽，对症用药”。

为了进一步让消费者，简单直接的了解自己的咳嗽类型，潘高寿通过有痰无痰和咳嗽时间长短两个维度，把常见的咳嗽分为四类，并推荐了专门的止咳药：咳嗽有痰，痰稀白，是风寒咳嗽，应宣肺气散风寒，常用中药有杏苏止咳口服液等；咳嗽痰黏黄，是风热咳嗽，应清热化痰，常用有蛇胆川贝液、治咳川贝枇杷露等；咳嗽无痰、痰不易咯出，是肺燥咳嗽，应清热润肺，常用中药有蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝枇杷膏等；如果干咳久咳，大概率是肺阴虚咳嗽，应养阴清肺，可用养阴清肺合剂。

另外，夜间咳嗽睡不着，还要考虑是睡眠环境的问题，如卧室内存在粉尘、棉絮、动物毛发、羽毛、装修气味以及其他物品等的刺激引起的过敏性咳嗽。这种情况建议做好房间和寝具的清洁，或者换个睡眠环境。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但愿天下无咳，人人都能无声入眠！